E AGORA, JOSÉ ?

E agora, José?

A ritalina acabou,
a terapia acabou,
o coaching encerrou,
E agora, José?
e agora, você?
como vai viver,
você que esquece,
você que adia,
você que se irrita,
e agora José?
está sem mulher,
está sem emprego,
está sem tratamento,
e agora José?
você não deve beber,
você não deve fumar,
se controlar você não consegue,
a motivação esfriou,
a cura não veio,
a vida nova não veio,
o novo emprego não veio,
só veio a utopia,
e tudo acabou,
e tudo fugiu,
e tudo mofou,
e agora José?

E agora José?
sua doce ilusão,
seu instante de sonho,
seu devaneio e realidade,
a conta vencida,
sua ilusão de ouro,
sua força de vidro,
sua incoerência,
seu ódio - e agora?

Com o frasco na mão,
você quer mais ritalina,
não existe ritalina,
quer saltar do abismo,
o abismo acabou,
você quer sua coach,
mas coach não há mais,
José e agora?

Se você cumprisse,
se você persistisse,
se você lembrasse,
se você amasse,
se você terminasse,
se você pensasse,
se você curasse.
Mas você não cura,
não tem cura, José.

Sozinho na vida,
um tdah isolado,
sem  psicologia,
sem o coaching
para se encostar,
sem o seu remédio
que te impeça as fugas,
você continua, José!
José, pra onde?

Perdoe-me Carlos Drumond de Andrade.

HOJE MORRI UM POUCO!

Hoje morri um pouco!
Como em toda as mortes, sofri!
No instante final, revi minha vida.
Os sorrisos que trocamos.
As lágrimas que caíram.
Os prazeres que sentimos.
Hoje morri um pouco!
Uma morte lenta.
Uma morte anunciada!
Mas nem por isso, menos sofrida.
Nada mudou!
Apenas morri um pouco!

AS LOUCAS IDÉIAS DE UM TDAH!

Essa noite eu tive um sonho. Um sonho real e, como todos os sonhos, abstrato.
Sonhei que eu era uma idéia, uma grande idéia.
Eu buscava incessantemente uma cabeça para entrar.
Como era difícil! Eu, uma idéia brilhante, fascinante, não encontrar uma única mente aberta a mim.
Vagava de cabeça em cabeça, de alma em alma, ninguém me queria.
Pior, ninguém me notava.
Por vezes achei ter encontrado a mente ideal.
Mas, foram apenas lampejos. 
Não fui reconhecida.
Não desisti, continuei vagando na aridez das idéias.
Ninguém imagina como pode ser desértico o clima de certas cabeças.

TDAH; MOVENDO-SE EM AREIA MOVEDIÇA.

Dedico este post à Raquel, uma leitora que enviou-me um comentário indignado com a classe médica e sofrido sobre  sua convivência com o TDAH.. No meio de seu comentário ela cita sentir-se em uma areia movediça. É uma figura de linguagem perfeita. Creio que todos os TDAH's sentimos essa mesma sensação em algum momento da vida.
A você Raquel, minha solidariedade e minhas vibrações de que você vai encontrar a corda que há de tirá-la dessa areia movediça.

Imagine-se aos vinte, vinte e poucos anos, cheio de sonhos, esperanças e coragem para enfrentar a vida.
A hora de começar a trabalhar, ser independente se aproxima. Os estudos vão chegando ao fim , começa a dar um frio na barriga. Todas aquelas dificuldades que você passou na escola ou na faculdade, só entregava os trabalhos em cima da hora, só se lembrava das provas na véspera - aí tinha de virar a noite estudando - as críticas dos colegas à bagunça do seu material. Aquilo tudo certamente vai acabar.

TDAH EXAGERADO. EU SOU MESMO EXAGERADO!

Exagerado!
Eu sou mesmo exagerado!
Esse sou eu. Eu e quase todos os TDAH's do mundo.
Não sou uma pessoa de meios-termos. Ou amo, ou odeio.
Na minha adolescência comecei a perceber essas características passionais da  minha personalidade. Aos quatorze anos aprendi a fumar e, em poucos meses era um fumante inveterado.
Apaixonei-me eterna e mortalmente uma dúzia de vezes e, em todas elas, mergulhava de corpo e alma afastando-me dos amigos e até da família.
Comecei nesta época a perceber esse tipo de comportamento e a temê-lo.

TDAH- UMA BOMBA RELÓGIO DESARMADA

Nos últimos dias tenho me sentido irritado. Na semana passada tive uma explosão de fúria que acabou virando um post deste blog. Hoje aconteceu algo bastante emblemático: me peguei criando e alimentando minha ira.
Acordei às sete e meia e determinei que eu deveria sair de casa às oito horas. Talvez eu fosse a Ibitipoca ( uma cidade próxima onde existe uma reserva florestal com cachoeiras, lagos e etc.) e sair mais cedo seria mais interessante. Mas, note bem, talvez eu fosse. Não havia nada determinado, nenhuma hora combinada. Eu me estipulei sair às oito horas de casa.
Levantei e fui fazer meu café da manhã. Ao contrário do que normalmente faço, sequer liguei o notebook para não me distrair e perder a hora. Tomei o café e fui arrumar meu quarto. Não saio de casa sem arrumar minha cama e tirar a louça da mesa. O tempo passava mais rapidamente do que eu conseguia cumprir minhas tarefas. Uma irritação começou a nascer dentro de mim. Passei a olhar o relógio a cada segundo e me irritava constatar que dificilmente eu conseguiria cumprir o prazo que eu mesmo havia determinado.

COACHING - UMA SUPERDOSAGEM DE RITALINA

O pré julgamento é quase inevitável quando nos deparamos com o desconhecido.
Por mais que tentemos ser isentos ou que não queiramos criar expectativas, acabamos formando opiniões a respeito de quase tudo o que vamos enfrentar ou experimentar pela primeira vez.
Eu não sou diferente. Formei um pré julgamento a respeito do coaching e, como quase todas as opiniões pré concebidas, estava completamente errada.
O coaching tem me surpreendido. Temos, eu e minha coach, prospectado fundo minha vida. Tenho, com orientação da Luciana, buscado fundo tudo aquilo que ao longo desses 50 anos tem transformado minha vida num fardo pesadíssimo de carregar.

UM TDAH AFOGADO EM IDÉIAS

Imagine o seguinte cenário:
Você está desempregado, possui algum capital e uma grande vontade de montar seu próprio negócio.
De cara, além do capital você tem a posse de alguns veículos de carga (motos com baú, triciclos e picapes leves).
Bem, a primeira idéia que te vem à cabeça é montar uma empresa de entregas rápidas para aproveitar os veículos que você tem. Mas, uma empresa de moto entrega não era exatamente o que você sonhou.
Qual o seu maior sonho?
Uma livraria... Seu sonho é ter uma livraria e um café.
Você começa a pesquisar quanto capital você precisa, ponto comercial, montagem, etc.
Um nome lhe vem à cabeça. Não existe na internet nem um site com aquele nome. Você registra o nome e continua sua pesquisa. Você começa a enxergar que a livraria que você quer vai consumir todo o seu capital e que terá como concorrentes empresas do porte da Livraria Leitura , Livraria Saraiva e Nobel. Bate uma insegurança, a idéia começa a esfriar.

QUEM SOU EU ?

Sou o que sinto ou o que me ensinaram a sentir?
Sou meus desejos ou a culpa que me foi inculcada?
Sou meus sonhos ou os pesadelos que me foram impostos?
Sou minha busca ou a caixa em que fui colocado?
Sou minha capacidade de amar ou o amargor da insatisfação?
Sou paixão ou repressão?
Sou criatividade ou fúria?
Sou a vida que ferve ou a letargia que corrói ?
Sou o meu caminho ou sigo a rota que me foi indicada?
Sou o que quis ou o que fizeram de mim?
Sou o que sou ou a imagem que fazem de mim?
Sou quem eu quero ou o que querem para mim?
Não sou.
Não posso ser.
Não quero ser.
Quero construir minhas escolhas,
Quero sentir meus desejos,
Quero experimentar meu amor,
Quero percorrer meus caminhos,
Quero a vida,
Quero a paixão.
É isso.
Isso que sou.
Sou minhas escolhas.
Sou minha vida.
Eu sou!
E isso basta.

POIS ENTÃO, CAMINHE.

A vida é o caminho.
Pois então, caminhe.
Siga em frente.
Os olhos acostumam-se à escuridão.
Os pés descalços ganham resistência.
O ar frio da noite clareia a mente embotada.
Novos pensamentos surgem.
Novos sentimentos nascem.
Pois então, caminhe.
Não é o fim.
Nunca é o fim.
A cada curva existe a possibilidade do novo.
A cada queda aprende-se a reerguer-se.
A cada passo ganhará confiança e força.
Pois então, caminhe.
Não existe fim.
Somente o caminho.
Mas existe o amanhecer.
O calor do sol.
Voltar a enxergar.
O amanhecer espreita mas não surgirá se não buscá-lo.
Pois então, caminhe.
Deixe para trás os corpos e os destroços.
Deixe que a noite os envolva.
Que o tempo os enterre.
Pois então, caminhe.
Esta é a vida.
Os pés sangram, o peito arfa, a boca seca...
Mas pode amanhecer,
O sol pode encontrá-lo,
Aquecer seu corpo.
Derreter o gelo que envolve a alma medrosa, inquieta, sofrida.
Pois então, caminhe.
O sol te espera.
Não olhe para trás.
O passado é noite.
É frio.
É dor.
É medo.
É culpa.
É passado.
Pois estão, caminhe...

TDAH, A FÚRIA QUE DESTRÓI.

Alguns dias são especialmente desafiantes para um TDAH.
Ontem foi um desses dias. E eu sucumbi.
Na quarta à noite, meu carro começou a apresentar um problema de motor. Fiquei assustado, na sexta pela manhã eu precisaria dele para buscar minha filha no aeroporto do Galeão no Rio.
Decidi leva-lo ao mecânico na quinta-feira pela manhã bem cedo. O problema é que eu havia marcado com um caminhão para recolher um entulho em meu jardim às 10 horas da mesma quinta e contratado uma faxineira para o mesmo dia à 9:30. E eu deveria buscá-la pois de ônibus seria impraticável para ela.
Meu nível de stress subiu de maneira assustadora. Não entendo muito de mecânica mas achei que poderia ser algo de solução rápida. Ou pelo menos tinha essa esperança.
Consegui adiar com o caminhão em 30 minutos e decidi ir para a oficina às 8 horas.
Então o pavio foi aceso.
Estava em processo de reconciliação com minha última esposa e ela me ligou e me pediu que descesse mais tarde para que ela pudesse ir comigo. Foi um enorme erro. Titubeei, disse negativas vagas, mas ela insistiu, pediu novamente carona. Aceitei contrariado, irritado. Muito irritado.
À medida que o tempo passava eu me irritava mais. Às 8:40 ela me ligou marcando comigo em um local um pouco mais próximo de minha casa. Saí de casa em alta velocidade e muito, muito irritado por estar tão atrasado. Cheguei ao local combinado e ela não estava na porta à minha espera. Minha irritação atingiu o ápice. Cheguei buzinando violentamente e uma senhora conhecida que estava à frente da casa ironizou minha pressa e irritação. Aquilo foi uma afronta. Minha esposa chegou um minuto depois. Dois minutos, no máximo. Descarreguei sobre ela minha ira, arranquei com o carro antes que ela fechasse completamente a porta. Discutimos durante os cerca de quinze minutos que duraram o trajeto. Ela tentou abrir-me os olhos para a aberração daquela raiva. Mas nada era capaz de me convencer de que eu estava errado.
Não a vi mais desde então.
Ontem, quinta-feira, foi um dia atribulado. Por sorte, o defeito no carro foi de solução rápida e eu pude encontrar com o dono do caminhão que retirou o entulho do jardim. A faxineira não deu para buscar. Volta e meia a discussão com a Jaque voltava à minha mente. Eu sempre chegava a conclusão de que lhe devia desculpas. Mas não tinha certeza. Quase às 19 horas enviei-lhe uma mensagem de desculpas. Ela não respondeu. Às 21 horas liguei para ela e não fui atendido. Por volta das 23 horas enviei uma mensagem de rompimento. Ela não teve nenhuma reação. Parece que acabou.
A ira do TDAH explodiu com minha relação.
Mais uma vez.

O MEDO

Eu queria o mundo e não tenho nada.

Eu queria o amor livre, e sou seu prisioneiro.
Eu queria todo amor do mundo, mas só tenho o medo.
O medo do caminho.
O medo da chegada.
O medo de alcançar.
O medo.
Somente o medo.
O medo da culpa.
O medo da vida.
O medo da morte.
O medo do nada.
O medo de tudo.
O medo do concreto.
O medo do abstrato.
O medo da conquista.
O medo da perda.
Junto à minha rua havia um bosque,
Que um muro alto proibia,
Lá todo balão caía, toda maçã nascia,
E o dono do bosque nem via.
Do lado de lá tanta aventura
Eu a espreitar na noite escura...
Não salte o muro!
É ilegal.
É imoral.
É desleal.
O medo.
Sempre ele.
O medo...

EU, CALVIN,A ÁRVORE E O TDAH...

Muitas vezes, me sinto como o Calvin das tirinhas e seu tigre Hobbes (Haroldo no Brasil). Aos 50 anos continuo dando vida a coisas inanimadas e realizando debates com elas ou entre elas.
Este é um artigo que surgiu por si só. Estava eu retirando umas roupas lavadas da máquina quando percebi que enchi o dispenser de sabão e amaciante mas esqueci de fechá-lo. Ou seja, a máquina lavou sem sabão. Naquele exato instante pensei, essa máquina deve estar pensando que eu sou doido. Ri sozinho e completei: e sou mesmo. Tenho essa mania, imagino reações humanas a objetos; computadores, carros, tvs e agora máquina de lavar roupas. Em geral isto surge como uma crítica a meus erros ou comportamentos erráticos. O computador e o carro são meus principais 'interlocutores'. Fico imaginando que eles não concordam com determinadas atitudes, ou ações minhas e eu contra argumento, tento provar minha razão. Meu carro às vezes me repreende: seu idiota, esqueceu como passa a marcha? Estou de chinelo, você não viu?, respondo eu. E assim vamos levando a vida, eu e meus objetos animados.

6 SITES E BLOGS LEGAIS SOBRE TDAH

Ao sermos diagnosticados como portadores de TDAH, em geral, a primeira reação é mergulhar na internet em busca de informações sobre o transtorno. Existe muita informação de maneira esparsa e fragmentada e poucos sites e blogs específicos sobre o assunto. De tanto pesquisar acabei elegendo os sites e blogs de minha preferência. Listo-os aqui como forma de ajudar a quem se interessar pelo assunto.

BLOGS:

CONVIVER COM UM TDAH VALE A PENA?

Logo de início devemos deixar claro alguns pressupostos:

1) Você tem de gostar, de verdade, do seu companheiro(a) TDAH. Amor mesmo.
2) Você tem de acreditar que o TDAH é uma doença, sim!
3) Você precisará ter muita, mas muita, paciência.
4) Gostar de controlar. Pessoas, dinheiro, agenda...

Sem esses três requisitos básicos, dificilmente seu relacionamento com um portador de TDAH irá muito longe. Você enfrentará muitas situações constrangedoras, ou passará muita raiva, por isto os requisitos acima.
Vamos ao que interessa!

TDAH EM FÚRIA!

Certo dia acordei pensando no que escrever no blog.
O primeiro tema que me veio à mente foi a raiva que me sobe a cabeça e que, muitas vezes, é desproporcional ao fato gerador. Fiquei em dúvida se seria um bom post. Se eu teria tanto assunto assim. Enquanto pensava, fazia meu café da manhã. De repente, surgiram não sei de onde algumas formigas enormes e começaram a andar pela pia. Uma raiva imensa apossou-se de mim, odeio formigas! Matei-as, uma a uma, como se matasse um inimigo poderoso. A cada  formiga morta, uma espécie de prazer se apossava de mim, até que não restasse nenhuma viva para contar história.
Estava decidido: o post é sobre a raiva. Tenho assunto de sobra.

12 SINTOMAS DO TDAH EM ADULTOS.

Em uma postagem anterior, comentei que eu deveria escrever um manual de TDAH. Possuo praticamente todos os sintomas presentes em todos os testes. Alguns de forma mais moderada outros de maneira acentuadíssima. Pretendo narrar os principais sintomas que caracterizam ao transtorno e a mim também.
Gostaria de ressaltar que não sou médico ou psicólogo, o que narro aqui são minhas experiências de vida.

1) MEMÓRIA RUIM -  O esquecimento costuma ser a ponta do iceberg, o sintoma mais visível. Costumamos ser taxados de 'aéreos', 'distraídos'... Existem pessoas que esquecem objetos, datas, coisas do dia a dia. Eu não. Fui premiado com uma péssima memória para coisas importantes. Esqueço que marquei com um cliente, esqueço que assumi um compromisso com meu chefe, esqueço de pagar uma conta da empresa em que trabalho. Minha memória ruim ficou folclórica. Passei a assumir publicamente meu esquecimento. Meus funcionários me perguntavam: como você fala na cara do cliente que esqueceu? Mas esqueci mesmo. Mentir é pior, era minha resposta. A maioria das pessoas entendia, muitos clientes eu perdi.

A RITALINA FAZ MILAGRES?

Este post não é patrocinado e nem se trata de propaganda. Narro aqui apenas minha experiência como usuário do produto. Todo tratamento medicamentoso requer acompanhamento médico.

                                    



NÃO!!!!
E isso, em princípio, me causou uma profunda decepção.
Quando iniciei meu tratamento, esperava que lá pela terceira cápsula minha vida tivesse mudado (mais TDAH impossível, né).
Imaginei que iria lembrar-me de tudo, ia parar de procrastinar, meu humor se estabilizaria no lado A, minha instabilidade afetiva iria, enfim, acabar. Ao fim da primeira caixa, sonhava eu, abandonaria os prazeres efêmeros, seria mais maduro emocionalmente, ganharia persistência e menos horror às limitações.
Arrggghhh! Qual nada! Estou no terceiro tubo e enfrento os mesmos problemas.
Logo me veio uma desconfiança à respeito do medicamento; depois da dosagem; por fim, algumas dúvidas me surgiram à respeito da existência do TDAH.

TDAH COM CERTEZA ABSOLUTA, PODE ESTAR ENGANADO

Já citei este caso em outro post mas, acabou voltando em um  diálogo ontem sobre o TDAH.
Não sei dizer qual o mecanismo que cria essas situações, mas crio cenários, imagens completas de situações que nunca existiram. Ou o contrário, afirmo com a mais absoluta certeza que não fiz ou não falei algo que fiz ou falei sim. Aquele momento apaga-se completamente da minha vida.
Certa vez fui ao consultório de um cardiologista na principal avenida de Juiz de Fora. Fiz a consulta e o médico me pediu aquele exame de esforço, na esteira. Demorei cerca de trinta dias para marcar e fazer o exame e mais uns dois meses para lembrar-me de marcar a consulta para que ele avaliasse. Quando finalmente marquei, não me preocupei em confirmar o endereço pois já tinha estado lá e me lembrava perfeitamente de onde era. Ainda hoje, posso ver nitidamente a sala do médico no andar exato onde fui me consultar.

OUTRO POEMINHA INFAME SOBRE O TDAH!

Se a vida me irrita,

Se minh’alma está aflita,

Se meu coração se agita,

Só me encontro na Rita.

Se o mundo não é o que vi,

Se a vida não me sorri,

Se preciso fincar meus pés aqui,

Me entrego à Rita Li.

Com minh'alma em ebulição,

Minha mente em erupção,

Se a vida procrastina,

Se o desânimo me domina,

Salto nos braços da Ritalina.