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| "Ao abrir o celular para nos organizar, muitas vezes abrimos apenas a porta da desatenção." |
Nota do Autor 2026: este post foi originalmente escrito em 2017; por isso, muitos dos aplicativos citados evoluíram ou até desapareceram do mercado. No entanto, a premissa do autor permanece atual: ferramentas que exigem inserção manual de dados e disciplina constante continuam sendo "anti-TDAH". Com o avanço da Inteligência Artificial Generativa em 2026, finalmente surgem soluções que "ouvem" e organizam o caos mental sem esforço humano, aproximando-se do ideal de "Memória de Mãe" sugerido no texto original.
A Falácia dos Aplicativos
Acabei de ver um post no Facebook indicando sete aplicativos para auxiliar a vida dos portadores de TDAH. Uma iniciativa interessante, louvável, se não fosse por um detalhe: quem criou o post não é TDAH!
Quem é TDAH pleno, aquele de carteir
O Teste da Realidade: Do Evernote ao Mobillis
Vamos lá:
Evernote: Conheço há anos, instalei umas três ou quatro vezes. Desisti. Você tem que pegar o celular, abrir a tela (pronto, já foi pro Instagram), abrir o programa (se lembrar depois que sair do tiktok), criar uma nova nota (se conseguir lembrar pra que diabos pegou o celular)... Chega! Já esqueci o que iria anotar. É chato, cheio de regrinhas...
Any.do: Lista de tarefas... Bem, para listar as tarefas eu preciso de lembrá-las. Segundo, eu preciso me lembrar de consultar o aplicativo. Terceiro, tenho
que ter disciplina para a abastecer sempre que surgirem novas tarefas. Quarto, tenho que ter uma vontade férrea de não entrar no I nstagram, Tiktok... Mobillis: Guia financeiro. Já instalei dezenas deles. Alguns cheguei a usar por semanas... Depois esquecia, retomava, esquecia de novo... Desinstalei. São complexos, chatos e exigentes. É inimaginável pedir a um TDAH que lance todas as suas despe
sas num aplicativo. Isso é anti TDAH por excelência! Color Note: Até agora o mais útil. É um programa simples e direto. Sem
muitas frescuras e exigências de páginas, colunas... Mas como todos os outros, só funciona se você se lembrar de usá-lo. P
eak: jogos que aumentam a habilidade cerebral. Nunca usei, nem sabia que existia. Pode ser ótimo, mas não costumo ter saco pra jogar nada. Wunderlist: Um super mega hiper aplicativo para listar tarefas. O melhor do mundo! Perfeito! Se você lançar os dados, se você lembrar de consultá-los, se você tiver disciplina para abrir o celular, o programa, nova lista...
Focus at will: Talvez o mais interessante, segundo a matéria são músicas desenvolvidas para aumentar a concentração. Muito legal! Aí no meio da música soa a notificação do celular... Já
era... Ou do WhatsApp, pior ainda...
A Porta da Desatenção e o Aplicativo Ideal
Ao abrir o celular, abrimos a porta da desatenção. Tiktok, Twitter, Instagram, WhatsApp... Tem que ser mega disciplinado pra não mergulhar nesse mundo e esquecer da vida. Nossa mente salta de um tema para outro, e para outro, e para outro, em fração de segundos. A desatenção é nossa companheira inseparável, não dá pra imaginar um TDAH com
Aplica
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Entenda como a desregulação das funções executivas torna tarefas de organização repetitiva tão exaustivas para o cérebro neurodivergente —ABDA: Associação Brasileira do Déficit de Atenção
FAQ (Perguntas Frequentes)
Por que pessoas com TDAH têm dificuldade em manter o uso de aplicativos de organização?
Isso ocorre devido ao "custo de fricção". O cérebro TDAH tem um déficit na memória de trabalho e na motivação para tarefas repetitivas e sem recompensa imediata. O ato de abrir o celular e navegar até o app exige múltiplos passos executivos, onde cada passo é uma oportunidade para a distração (como notificações de redes sociais) interromper o fluxo.
Existe algum tipo de tecnologia que realmente ajude o TDAH?
As ferramentas mais eficazes são as "proativas" e de "baixa fricção". Isso inclui assistentes de voz (onde não é preciso digitar) e sistemas que utilizam notificações externas agressivas que não dependem da memória do usuário para serem consultadas, funcionando como uma "memória externa".
Realmente pra gente não dar tanta burocracia, mas vou tentar o Focus at will
ResponderExcluirNão temos condições de criar post, mesmo porque há necessidade de acompanhamento, atualização, respostas etc, eu sempre tive uma agenda onde eu anotava tudo que deveria ser feito durante o dia ou semana, quando mais jovem eu precisava de um diário, pois nada fixava em minha mente e eu precisava das informacões, então o consultava. A bõa notícia é que após os 50 anos nosso cérebro desbloqueia várias informações que foram guardadas e o processamento e a comunicação melhoram.
ResponderExcluirKkkk... eu cheguei a pagar uma fortuna pelo tal any.do... kkkkk... e isso que a maioria deles pode fazer notas por voz... mas não adianta ... não rola... kkkkk
ResponderExcluirO que bombardeia nossa autoestima também, é que o TDAH tem características que, no fundo, são comuns e presentes em todo ser humano.
ResponderExcluirA preguiça, a indisciplina, o esquecimento, a falta de foco entre outros, são características presentes a todos. No fundo, todo mundo curte ficar sem fazer nada, ou adiar uma obrigação enquanto se diverte. Na época da escola, todos se questionam porque tanta dificuldade pra absorver o estudo, ao mesmo tempo que consegue ser craque no videogame. Ou porque que esquece um compromisso, mas não esquece sua novela favorita.
Mas na vida adulta, as responsabilidades obrigam a todos a lutar contra seus impulsos, lutar contra a preguiça para conquistar seu lugar ao sol. E com esforço, força de vontade e auto-controle, todos conseguem se "podar".
Já quem tem o transtorno, nunca consegue se podar. Por mais que se esforce, sempre vai acabar andando fora do trilho, e passando a impressão de confrontador ou de ignorante que não quer melhorar.
Mas o que mais queremos é fazer direito e bem feito.
Como diz o ditado: " Só sobrevive quem faz direito. Quem não faz direito, está fadado a morrer de fome".
Queremos fazer direito, mas estamos sempre fora do trilho e ainda, sempre passando a impressão de alguém que simplesmente... "não luta contra sua própria preguiça".
A vida infantil e adolescente de todos em geral, não exige muita responsabilidade. Nessa época, todos se deixam levar por pequenos impulsos, e a preguiça, indisciplina, enrolação, esquecimentos e erros são vistos de forma divertida, sem culpa.
ExcluirE quando chegam as responsabilidades de vida adulta, ou faz direito ou não sobrevive. E com esforço, todos conseguem se domar, se podar e se lapidar.
O TDAH não consegue, e é visto como um mimado que não quer crescer, e vive de desculpas pra se entregar à "vagabundagem crônica".
Concordo. Foi a primeira coisa que pensei só ler a postagem indicando os aplicativos.
ResponderExcluir*ao ler
ExcluirGente, e o Siri será que ajuda? Ainda nao tentei utiliza-lo efetivamente. Bom, sem dúvida, ainda não desenvolveram um aplicativo direcionado para nossas necessidades. Seria um sucesso..
ResponderExcluirRi muito lendo isso!!! Parece que estava descrevendo meus problemas com esses app...rir p não chorar né?!
ResponderExcluirJá disse aqui uma vez e farei de novo, sou seu Fã! Parabéns!!!
Nossa parabéns pelo seu blog!! É fantastico a clareza com que descreve exatamente como funciona e o que sente quem tem Tdah. Ja li varios textos seu e fico aliviada cada vez que leio, sentir que alguem sente exatamente a mesma coisa é reconfortante. ��������
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