terça-feira, 28 de novembro de 2017

TDAH: MANUAL DE INSTRUÇÕES









                   Manual de Instruções 

                   Obrigado por escolher viver com um de nós, TDAHs, leia atentamente as instruções
                   abaixo e poderá viver mais feliz.
  1. 1) Cuidado ao acordá-lo, provavelmente seu TDAH foi dar uma última olhadinha nas redes sociais antes de dormir e ficou acordado até duas e quarenta e oito da madrugada. Vai acordar de mau humor, assustado e a culpa será sua.

  2. 2) Vinte minutos antes do horário limite para sair de casa o TDAH se lembrará de várias coisas desimportantes que deveria ter feito e resolverá fazê-las nesse momento. Caberá a você impedi-lo, o que pode provocar irritação e mau humor. 

  3. 3) O TDAH sabe que possui má memória, mas insiste em não anotar, não conferir, não se informar previamente sobre nada. Isso inclui endereços, rotas, anotações... Informe-se secretamente sobre tudo e vá auxiliando-o sutilmente. Não revele que se informou previamente. Simplesmente sabe. 

  4. 4) O TDAH que lava freneticamente a cozinha poderá abandonar o serviço pela metade ao ir colocar o lixo na porta e encontrar a vizinha, ou observar uma porta solta no armário da área, ou ouvir um ruído vindo da garagem. Tais estímulos desviam sua atenção e o trabalho original é automaticamente esquecido. Lembre-o de maneira carinhosa e casual... A melhor maneira é elogiar a qualidade do serviço que estava fazendo.  

  5. 5) Trinta dias para um TDAH é uma eternidade, portanto, se existirem compromissos com prazo superior a esse convém lembrá-lo semanalmente do evento. Faça-o de maneira sutil e casual, sem parecer controle ou descrédito em sua memória. 

  6. 6) Mesmo nos momentos mais tensos ou importantes, a mente de um TDAH pode desgarrar e fazer com que perca trechos importantes de uma conversa. Se o TDAH afirmar que não se lembra do que disse ou do que respondeu, não duvide; provavelmente ele só estava fisicamente naquela discussão. Conforme-se, ele ou você nada podem fazer sobre isso. Talvez rememorar as conversas várias vezes durante seu acontecimento. Ficará maçante, mas pode funcionar. 

  7. 7) Cuidado, cão feroz! Se o TDAH estiver naquele momento 'cão feroz', a melhor política é a mesma utilizada com o animal: não o enfrente. Em geral os ataques de fúria são tão intensos quanto rápidos. Passado esse momento tudo volta ao normal como mágica. Caso você o enfrente esse momento poderá durar muito mais tempo com dolorosas consequências para você, pois o cérebro TDAH passa uma borracha sobre esse entrevero automaticamente. Nós esquecemos, você não. 

  8. 8) Leia você esse manual de Instruções; TDAH, definitivamente, não lê Manuais de Instruções. Tentará sozinho por horas, mesmo sabendo que ler o manual gastaria um décimo do tempo.  

  9. 9) Se você não gosta de controles financeiros, acostume-se com as cartas e telefonemas de cobrança; e eventuais cortes de serviços essenciais. TDAH não consegue controlar nada continuamente.  corrente, cartão de crédito, agenda, calendários... Nada! 

  10. 10) TDAH não consegue estabelecer prioridades lógicas. Seu cérebro o direcionará para aquela que der recompensa imediata. Normalmente a mais prazerosa. Não adianta brigar, cérebro TDAH só funciona com recompensa imediata; não é psicológico, é físico, daí nossa dificuldade de opções e comportamentos de longo prazo. Negocie. 

  11. 11) Brigas sem motivo, ou por motivos fúteis, não são inexplicáveis, a ciência descobriu que o cérebro TDAH precisa de adrenalina. Nem que seja obtida por uma briga. Ah, é inconsciente. Tente não se ofender ou dar muita importância. 

  12. 12) O TDAH é desorganizado. Mas não é apenas a gaveta ou o quarto; mas a vida. Com a mente desorganizada, a vida do TDAH é confusa, difícil e complicada. Tudo parece acontecer negativamente. Mas, no fundo, no fundo, as complicações de hoje são fruto de erros e escolhas passadas. A palavra chave é paciência. 

  13. 13) Você pode nunca ter ouvido a palavra procrastinação, mas se convive com TDAHs conhece seu significado. É a arte de adiar, evitar, empurrar, tarefas, compromissos e atividades importantes e necessárias. O TDAH é um mestre nessa arte. Por medo, preguiça ou paralisia, mas não sem dor ou remorso. O TDAH sabe que está  errado, mas não tem forças para combater a inércia e isso o tortura e o torna amargo e irritadiço. 

  14. 14) Inesperadamente, inexplicavelmente, abruptamente, uma profunda tristeza e abatimento pode tomar posse do TDAH. Não tem explicação ou não é proporcional aos fatos que aconteceram recentemente. Uma enorme vontade de desistir de tudo, de ficar deitado imóvel até que a vida se extinga. Não adianta inquiri-lo, pressioná-lo ou cobrar explicações; nem ele sabe. Apenas espere passar... E passará inexplicavelmente e repentinamente como começou.

  15. 15) O TDAH não é egoísta, é apenas alheio em alguns momentos. Pode parecer egoísta ou indiferente, ou frio. Mas não é, apenas vive num ritmo e numa dimensão diferente da sua. Acostume-se e verá que é menos difícil do que parece. 

  16. 16) O TDAH, de maneira geral, é péssimo sob pressão e não tem muito esse espírito competitivo exigido nos dias de hoje. Sob pressão comete erros infantis, se irritam e podem abandonar o que estão fazendo. 

  17. 17) O TDAH pode ser contraditório, confuso e complicado, mas se conquistado, será dedicado e intenso. Mas lembre-se: TDAH não é salvo conduto para agressões, estupidez ou desonestidade. Se te faz infeliz, não aceite. A vida é muito curta para vivermos mal.  


7 comentários:

  1. Eu sou mãe de um adolescente de 13 anos com TDAH e estou me superando todos os dias...
    Desde seu nascimento e logo em seguido os sintomas, pois chegou passar 72 horas sem dormir.
    Estou no meu terceiro casamento, e todos os três terminados por eles não conseguirem conviver com meu filho e as brigas se tornam grandes e eu me separo.

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  2. Seu filho está sob tratamento? Quanto mais cedo começar a tratar-se melhores serão os resultados obtidos.
    Um abraço
    Alexandre

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  3. Amo os seus texto, leio sempre que preciso perdoar ou entender meu companheiro. (Rsrsrs) Muito difícil a convivência, admiro todos os tdah's que se assumem e procuram por ajuda. Que não é o caso dele e sempre joga a culpa no outro. Peço a Deus todos os dias pra nunca abandonar e desistir de nós. Um abraço!

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  4. Cara! Você deve ter uma câmera me filmando 24 horas por dias. Essa é a minha vida. Trabalho com manutenção de iPhones, iPads e outros produtos eletrônicos. Se a manutenção está fácil certamente vai ficar pro ultimo minutos. Se esta difícil...também.

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  5. Bom dia,por favor não pare de escrever, eu tenho passado momentos difíceis e estou sem medicamentos que me faziam muito bem, tomei ritalina e não era muito bom pois o efeito dela durava muito pouco em mim em média 1 hora e depois vinha o mal humor, fazendo com que eu tomasse novas doses a ponto de chegar a tomar 90 mg ao dia, ai passei a tomar venvanse no inicio a dose de 50 mg que era boa mas me durava apenas 4 horas e vinha o mal humor ( aquele mal humor que vc se afasta de todos e quer ficar quieto por uns minutos.) Ai descobri o Venvanse de 70 mg e minha vida mudou fiz o Enem,estudava 8 horas ao dia e terminei o ensino médio aos 22 anos. Sim!!! pode parecer tolice mas estava com a minha vida parada, estagnada a ponto de parar até os estudos, a procrastinação sempre existiu na minha vida, sempre mesmo desde os 7 anos de idade inclusive na escola. Infelizmente não pude continuar com o venvanse pois fiquei desempregada e isso está me fazendo muito mal, parei toda minha vida novamente e entrei em um relacionamento péssimo com um homem q não me dá valor.
    Bom, eu escrevi esse texto, mas na verdade o que eu queria te dizer é que quando estou triste venho ler seu blog, e como te acompanho a uns 2 anos minha esperança é as novas postagens, por favor não pare de escrever só vc me entende.
    Pq damos tantas voltas antes de falar o que queriamos?

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  6. O 14 é o pior essa bad vem do nada e parece q vai te arrastar para as profundezas do fracasso do nada e sem motivos

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  7. Mais alguns ( não sei se é comum pra todos )

    - Esquecer recados: Os outros acham que omito informações propositalmente por inveja ou até mesmo preguiça de ir atrás da pessoa pra falar. Mas quando esquecemos um recado, é verdade. Mesmo quando repetimos essa atitude 173789427674890609836255 vezes.
    - Não se atentar a minúcias. Não é por porquice ou relaxo. Se estou em um lugar onde tem um quadro torto, uma casca de banana no chão ou se a minha unha tá descascada, é simplesmente porque não percebi. E quando alguém mostra, quase morremos de vergonha por não ter visto antes.
    Sempre tive problemas com atrasos, procrastinação e a preguiça de seguir manuais. Mas aos poucos estou me disciplinando - apesar de sair dos trilhos de vez em quando.

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