O TDAH QUE ESCOLHO SER

Eu posso escolher quem eu quero ser.
Não posso negar o TDAH; não posso ignorar o TDAH.
Mas posso escolher que TDAH quero ser.
Posso ser o TDAH que falha; ou posso escolher ser o TDAH que se recupera a cada queda.
Posso ser o TDAH que esquece; ou posso escolher ser o TDAH que se esforça para lembrar.
Posso ser o TDAH impulsivo; ou posso escolher ser o TDAH que luta contra os impulsos.
Posso ser o TDAH que não aprende com os erros; ou posso escolher ser o TDAH que reconheceu um aprendizado.
Posso ser o TDAH  desorganizado; ou posso escolher ser o TDAH que tenta se organizar.
Posso ser o TDAH auto destrutivo; ou posso escolher ser o TDAH que se ergue contra si próprio.
Posso ser o TDAH que se prostra; ou posso escolher ser o TDAH que dá o primeiro passo.
Posso ser o TDAH que se inferioriza; ou posso escolher ser o TDAH que reconhece as próprias vitórias.
Posso ser o TDAH anti social; ou posso escolher ser o TDAH que manda uma mensagem de feliz aniversário.
Não preciso mais ser um crustáceo agarrado às rochas das minhas derrotas. Posso simplesmente reconhecer, saborear e valorizar minhas vitórias. Ainda que ínfimas!
Posso me mortificar por ter esquecido de coisas importantes; ou passar a valorizar aquilo que lembro. Dane-se se são coisas desimportantes; eu me lembrei. E se eu lembrei, são importantes.
Quantos erros graves cometi ao longo da vida. Mas o maior deles será o de sempre me apegar a eles e não valorizar os acertos que conquistei. Se tenho uma mulher que me ama (e tenho), se tenho uma filha que me ama (e tenho), se tenho pai e mãe que me amam (e tenho), se tenho irmãs que me amam (e tenho), é por que acertei mais do que errei. Construí mais do que destruí.
Àqueles com quem falhei ou magoei, feri até; meu pedido de perdão. E fim.
Luto diariamente pra me organizar; nem sempre consigo. Em poucas coisas consigo, pra ser sincero. Mas quando olho pra trás, já evoluí demais. E isso é o que importa.
Tem que ter mais valor a coragem que tive ao me erguer e dar um passo, um único passo que seja; do que a prostração e o desânimo que me assola de quando em quando.
Ora, esse desânimo eu já sei que é do TDAH; o passo que dei não. O passo que dei é meu! Esforço meu! Conquista minha! E isso é o que tem valor.
Os defeitos da doença eu já sei que tenho e terei sempre.
As vitórias contra a doença são valorosas; surpreendentes; conquistas dignas de louvor.
E é esse o caminho que escolhi.
O TDAH que escolhi ser.
Não vou me entregar jamais!
Muito menos valorizar aquilo que é fruto da doença.
Não!
Eu sou um vencedor!
Um vencedor cotidiano, um vencedor contumaz, um invencível.
E doença nenhuma vai me vencer.

CINQUENTA TONS DE TDAH

1-Anote, você irá esquecer. 

2-Cale-se por 5 segundos, sua raiva passará. 

3-Não compre, você não precisa disso. 

4-Não matricule-se, você já fez isso outras vezes e não frequentou. 

5-Pergunte o caminho, você não sabe onde é. 

6-Acredite, ainda que você não se recorde, você disse aquilo. 

7-Saia agora, embora pareça, não dá tempo de estender a roupa, consultar o computador ou dar um último telefonema. 

8-Desista do talão de cheques, você nunca se lembra de anotar os canhotos. Os cheques cairão como bombas em sua conta corrente. 

9-Não acredite em sua memória, você irá esquecer. 

10-Acalme-se, você jamais poderá pegar todas as mulheres do mundo. Concentre-se na sua, pra te aguentar merece todo o carinho e atenção. 

11-Não minta. Embora possa parecer uma boa solução, você se perderá nos detalhes e será descoberto. 

12-Seja humilde, você falhará mais do que a maioria e precisará da simpatia de todos. 

13-Não saia alardeando para o mundo seu TDAH, isso será usado contra você em algum momento. 

14-Pense mil vezes antes de oferecer-se como voluntário, candidato a síndico ou coisa parecida. Você terá se arrependido antes de terminar de ler essa frase. 

15-Cale-se e reflita, cinco segundos, suas palavras agressivas alimentam sua raiva e o padrão de agressividade só aumenta. 

16-Você é muito melhor do que pensa.  

17-Você já está muito velho pra acreditar em contos de fadas. Encare a realidade. 

18-Não tenha medo, você pode. 

19-Não se culpe por aquilo que não pode mais ser reparado. 

20-Seja sincero com você mesmo: As razões de sua decisão são verídicas? 

21-Retorne a ligação de seus amigos e parentes, você não é uma ilha. 

22-Respire fundo, respire de novo, acalme-se, mesmo que seu interlocutor seja uma pessoa importante, se ele se dispôs a te ouvir é por que você tem valor. Acredite em você. 

23-Procure algo que te dê prazer. A médio e longo prazo você não suportará fazer o que não gosta. 

24-Não adie mais, quem vai sair perdendo é você. 

25-Trate-se, a vida é muito melhor sob tratamento. 

26-Aprenda a se organizar. Cada coisa em seu lugar. A desorganização habitual do TDAH aumenta o estresse e a auto recriminação. 

Não abandone essa meta, ainda que você não a cumpra totalmente, com o tempo você vai se aprimorando. 

27-Jamais desista de você. Ninguém é mais importante do que você nesse mundo. Cuide-se, aceite-se. Você não escolheu ser TDAH 

28-Não se recrimine, ou se culpe; você é portador de uma doença, não um cretino. 

29-Não se esconda atrás do TDAH. Você é doente, mas pode se cuidar e melhorar sua vida. 

30-Aceite suas contradições, elas fazem parte da doença também. 

31-Explore suas potencialidades, todos temos alguma. Se você não tem, é por que não procurou direito. Nunca é tarde pra mudar de vida. 

32-Tenha paciência, você não vai acordar expert em algo. Ainda que ame e que tenha talento. O atleta treina todos os dias, o artista ensaia todos os dias. Com você não é diferente. 

33-Levante-se e vai viver. Você já deu muita sorte de estar vivo nessa manhã. O resto, você vai superar. O TDAH sempre supera. 

34-Não acesse o Facebook (ou qualquer coisa parecida) durante o trabalho. Você não conseguirá acessar só um minutinho. 

35-Guarde esse celular, tem apenas trinta segundos que você conferiu as notificações pela última vez. 

36-Lembre-se, depois da conquista vem a rotina, e tudo volta ao normal. 

37-Pare de ler esse post e vá cumprir suas obrigações. 

38-Cale-se, o que foi dito não tem volta. 

39-Perdoe-se, no Brasil não existe prisão perpétua. 

40-O seu dinheiro não é ilimitado, contenha-se. 

41-Informe-se sobre o TDAH. Informação é poder. 

42-Cerque-se de pessoas que o amam e aceitem verdade. Você já se auto critica demais, não precisa de críticos externos. 

43-Levante a cabeça, você já caiu outras vezes e reergueu-se. 

44-Não acredite em quem nega a existência do TDAH, você sente seus efeitos na própria pele. 

45-Quando tiver oportunidade, deixe sua mente viajar, mas controle-a quando precisar de foco. 

46-Valorize-se, você chegou à idade adulta arrastando o TDAH; tem que ser muito bom pra conseguir esse feito. 

47-Experimente algo novo até descobrir o que te motiva, você vai conhecer uma nova vida. 

48-Desabafe com alguém, se não tiver ninguém, faça como eu, escreva um blog. Milhares de pessoas virão em seu socorro. 

49-Não se envergonhe de mudar de vida, de profissão, de carreira, ninguém pode viver sua vida por você. 

50-Tome seu remédio e enfrente o seu TDAH, você pode, você é mais forte do que ele. 

Agora chega, vai trabalhar!