Bem, vão dizer que não escrevo a muito tempo por preguiça. Ou procrastinação. Mas não é verdade. Estou ausente do blog porque tenho lutado arduamente contra a preguiça. E isso cansa demais.
Chego ao fim do dia exausto.
Decidi mudar minha maneira de agir e trabalhar, e isso inclui um combate sem tréguas à preguiça e à procrastinação.
E tenho conseguido.
Adotei o principio de fazer tudo imediatamente. A morte da procrastinação e da preguiça. E matei-as. Sem a menor pena.
Descobri que é muito bom não adiar, não esmorecer e não ceder à preguiça.
A todo momento sou assaltado por uma enorme vontade de adiar, de desanimar, de fazer depois, de empurrar com a barriga. Mas não cedi até agora. Descobri uma enorme alegria de fazer imediatamente. Uma sensação incrivelmente boa de não dar direito aos superiores - ou mesmo aos meus funcionários - de me cobrarem algo que deixei de fazer, uma obrigação que adiei. Não, errei por outros motivos - todos nós cometemos erros - mas não mais por omissão, por preguiça ou por procrastinação.
Minha vida é marcada por omissões e adiamentos dolorosos e graves. Machuquei pessoas, machuquei -me, dei e tomei prejuízos enormes. Destruí grande parte do meu ' futuro promissor ' por procrastinações e esmorecimentos quando minha vida mais precisava da minha energia.
Com mais de meio século de vida e TDAH, sinto o doce sabor de decidir vencer a preguiça. Mas apenas no trabalho. No restante da vida continuo assaltado pela enorme preguiça e vontade de deixar pra amanhã.
Preguiça de gente, preguiça de sair de casa, preguiça de escrever.
E tenho que concordar com o Walter, ando adiando esse post.
Ainda que seja só no trabalho, viva a boa disposição e a coragem.
Bom dia, Alexandre.
ResponderExcluirMuito bom!!! Fico feliz com essa postura. Eu também tenho conseguido aqui no trabalho (mas também só no trabalho, rs).
Quero aproveitar a oportunidade para colocar o link do meu blog. Não sei se você é cristão, mas outras pessoas aqui podem se identificar.
Independente de religiões, o que importa é a gente se ajudar, e isso você tem feito comigo desde sempre. Não desista desse blog. Assim como tento não desistir do meu (recém-nascido).
Obrigada por toda ajuda que tem dado a mim e a meus familiares (consegui contar pra minha mãe! Só estava faltando ela! :] Graças a Deus ela compreendeu bem, apesar de não entender muita coisa ainda - mas faz parte do processo). Então segue aí o endereço: www.cabecaemcristo.blogspot.com.br
Muito obrigada, mais uma vez!
E muita força pra todos nós! A gente sempre escorrega, mas também sempre levantamos como ninguém! :)
Um abraço!
Oi Lux, é uma luta diária, né.
ExcluirNão abandono o blog não, é a minha terapia. Nossa terapia, rsrsrs. Legal seu site, vou conhecê-lo, e força , se te faz bem escrevê-lo, continue.
Abraços e obrigado
Alexandre
Sempre NOS levantamos como ninguém** (a luta contra o perfeccionismo é difícil, kkkkkk)
ResponderExcluirProcrastinação, procrastinação, procrastinação.
ResponderExcluirEla é a minha maior característica, a minha companheira fiel e incansável do meu dia-a-dia, quer seja no trabalho, com os amigos ou com a família.
Ela é a primeira que encontro ao acordar e a última que vejo ao dormir. Ela já consumiu boa parte de minha vida. Ela é a minha luta maior e a minha maior derrota.
Procrastino até a compra da medicação, já há dois meses, sabendo que, sem meu Metilfenidato, aí mesmo que não terei força para vencê-la.
Procrastino até mesmo alertar o Alexandre que o que ele chama de vitória contra a procrastinação no trabalho é, provavelmente, apenas a empolgação de uma nova função, pois a procrastinação é tinhosa; ela se faz de ausente para que o TDAH abra a guarda e, então, quando ele estiver super feliz e tranquilo, ela virá com tudo, se instalará e tornará o tombo ainda maior e mais doloroso.
O homem fabuloso, Ariano Suassuna, disse: “O otimista é um tolo. O pessimista, um chato. Bom mesmo é ser um realista esperançoso.” Frases - http://kdfrases.com
Meu passado e meu presente, tolamente dominados pela cruel e incansável procrastinação, me tornaram um pessimista, portanto .... um chato.
Perfeito, rs, Walter acompanho o Alexandre a anos. Você
Excluirdisse simplesmente tudo o que eu ia dizer pro Alexandre, mas estava adiando, eu já sabia desde quando ele fez esse post que na verdade ele está é empolgado com o novo trabalho. Sei, infelizmente, que logo esse trabalho vai se tornar repetitivo e, ele vai protelar tudo, no trabalho também. Eu não estava querendo dizer isso para não chatea-lo ou desanima-lo, apesar que não sei se ele é do tipo de TDAH que nunca assume algo, prefere enganar-se ou justicar com uma mentira, mas torço profundamente para que o que eu esteja falando seja bobagem. Digo isso porque convivo um tdah que tem como caracteristica mais irritante, a auto-justificação, a mentira compulsiva que ele dispara para justificar seus erros é bizarra, ele mesmo passa a acreditar nas próprias mentiras. Eu já sou um TDA-melancólico, ansioso, depressivo, burrinho, mas que tem como melhor qualidade, a inteligência intra-pessoal ( acho que é isso rs), portanto, sofro demais. Mas observo-me como poucos. Espero deixar de adiar e criar
Qual tipo de trabalho é mais interessante? Um em que você fica naquele frenezi fazendo as coisas, ou aquele em que você produz tranquilamente, e, se precisar, você se levanta com o corpo leve, pensamentos bons, prepara um café com a maior tranquilidade, e leva para a mesa, e, enquanto está voltando com a xícara em mãos, já está, em pensamento, recobrando o que deve ser feito. Senta-se, e continua o que estava fazendo, e, caso não recobre, com tranquilidade de espírito, se pergunta: "hmmm, onde parei mesmo?" Daí dá uma olhada e se lembra. Volta a trabalhar, e está tudo bem? Mas isso também não quer dizer que a pessoa não tenha dentro de si alguma tensão.
ExcluirAlexandre 1000,
ExcluirEu acompanho o Alexandre há muito tempo e sou imensamente grato a ele por este Blog.
Não o conheço pessoalmente, mas considero ele o meu melhor amigo (queira ele, ou não, rsrs), dada às nossas similaridades, e às nossas diferenças também.
Pensei muito antes de escrever o texto acima, pelos mesmos motivos que você relatou, mas decidir escrever por dois motivos: Primeiro, porque o Alexandre já está com cinquenta e poucos anos, de muitas lutas, vitórias e derrotas, e sei que isto cria em nós TDAHs uma estrutura emocional para aguentar o meu pessimismo, a minha "chatisse".
Segundo, porque este blog é para auto ajuda, a dele, a minha a sua, e dos demais participantes, e achei que esta discussão seria oportuna para todos.
Grande abraço.
Grande Walter, e amigo Anônimo, confesso que pensei muito antes de escrever esse post, claro que uma das coisas que pensei foi na possibilidade da empolgação inicial. Só que tem uma diferença de todas as vezes anteriores, eu tenho consciência do que estou passando, reconheço a preguiça e a procrastinação e o combate é consciente. Em momento nenhum eu disse que a preguiça desapareceu, eu disse que a combato sem tréguas. Exatamente pela consciência da doença.
ExcluirE vou contar mais um segredo: estou a quatro meses sem remédio nenhum. Decidi fazer um teste, não coloquei aqui por que não sabia o que poderia acontecer. O que quer que fosse eu escreveria depois do acontecido. Pois bem, estou sem Ritinha ou qualquer outra coisa pra TDAH.
O que tenho tomado é Centrum Select, um multivitamínico pra pessoas acima dos 50 anos.
Estou muito bem, claro que existem várias falhas, mas existiam outras tantas com a Ritalina também.
Agora minha médica quer que eu volta a tomar o remédio para comparar como vou me sentir. Ela acredita que eu chegue ao fim do dia com menos cansaço.
Bem, é isso aí.
Obrigado por não desistirem de mim nem do blog.
Abração
Alexandre
Alexandre! Parabéns pela ótima fase! E acredito que possa sim, continuar assim. Eu mesma estou trilhando os mesmos passos... com tantos efeitos colaterais, desisti da medicação e de uma médica que não me compreendia. Mas não desisti de mim. Consciente das armadilhas do TDAH, venho lutando bravamente contra elas. Um dias ganho, outros não, mas não desisto. No fundo, desisti da medicação, e não de mim. Conhecer o TDAH, além do autoconhecimento, são as peças chaves pra isso. Um grande abraço!
ExcluirApenas porque esqueci de acionar o botão notifique-me, rs.
ExcluirAlexandre e Walter, mesmo tomando o metilfenidato os efeitos da preguiça e da procrastinação não melhoram?
ResponderExcluirTenho TDAH mas ainda estou esperando minha consulta para começar tratamento medicamentoso e estou com uma enorme esperança de melhorar isso.
Manoel, o Metilfenidato vai lhe dar mais atenção, mais foco, mais disposição para executar as coisas... mais "saco" para as coisas que nós achamos "chato".
ExcluirPor tabela, diminui a procrastinação sim. DIMINUI, mas resolver, resolver, .. não resolve não, pelo menos não em mim.
Obrigado Walter. Acredito que possa ser um vício que vamos adquirindo ao longo de nossas vidas. Por isso acho importante um acompanhamento psicológico.
ExcluirManoel, o Walter tem razão; ainda não existe nada que combata o TDAH inteiro, digamos assim. Realmente, acho que o TDAH adulto precisa de um acompanhamento psicológico. Criamos ao longo da vida vários recalques, e estratagemas para driblar os sintomas que desaguam em outros problemas. Medicados e 'TERAPIADOS' ninguém nos segura.
ExcluirAbração
Alexandre
Oi pessoal
ResponderExcluirNormalmente não tenho problemas com a procrastinação. Tenho esse problema, mas consigo controlar. Só foge do meu controle depois que tenho alguma "queda" muito grande. Aí sim, fico adiando compulsivamente qualquer coisa.
No trabalho, não tenho dificuldade de cumprir prazos, mas acho que é por ter pessoas a minha volta. Só funciono quando me sinto pressionada, mesmo que as pessoas não estejam verbalmente me pressionando. Meu problema está em conviver com liberdade, eu sozinha, livre de cobranças, não faço nada.
Fe
Mesmo as pessoas normais têm essa tensão. Isso é normal. A diferença é que elas não t~em uma cabeça cheia de pensamentos que se transformam em projeções da mente de forma inconstante, imprevisível e incontrolável. Quando você menos vê, já está imaginando coisas e não está "olhando para fora."
ExcluirE o problema é que não conseguindo se concentrar, então a pessoa tenta definir que "agora vai!" e força ainda mais a concentração, achando que vai conseguir, finalmente, pela raiva, se concentrar. Porém a cabeça cansa ainda mais e se espera que ela divague ainda por mais tempo que antes.
ExcluirOi Fe, eu sou péssimo sob pressão. Fico nervoso, ansioso, e me perco completamente. Acho que isso é uma grande conquista, trabalho numa empresa sem nenhuma pressão e consigo me manter fiel aos horários e determinações mesmo sem um superior me cobrando o tempo inteiro.
ExcluirAbraços
Alexandre
Oi Alexandre, lido bem com a pressão saudável e equilibrada. Os dois extremos me paralisam. A liberdade me acomoda cada vez mais, não tenho disciplina pra viver livre. E a pressão extrema, levada para o lado pessoal, me esgota. Lido bem com a pressão na dose certa.
ExcluirFe
Olá pessoal,irei tentar ser objetivo,claro e esclarecedor. Bom, o motivo do meu sumiço estará explicado nesse texto,que eu espero que leiam.
ResponderExcluirAviso: não leiam rápido,pequenas pausas iram ajudar a entender.
Adiei escrever isso pois era muita informação acumulada e eu precisava colocar em ordem no papel,mas pelo que estava vendo,nunca iria começar( procrastinando) e aqui estou eu.
Já faz mais de 1 mês que do nada resolvi finalmente comentar/compartilhar meus problemas,pois não estava aguentando. Fiquei muito feliz quando me responderam e o Alexandre ter feito um post para me alertar/ajudar,e aproveito para agradecer,sei que não foi só para mim.
Naquela semana que escrevi meu primeiro comentário,eu estava bem pra baixo,triste como a maioria das vezes,mesmo despercebido,pois o que estou vivendo não é uma realidade que gostaria,mesmo dando risada com os mais próximos,a alegria é passageira e logo me vejo sozinho,mas dessa parte de estar sozinho eu gosto,me refiro a felicidade.
Estou editando esse texto feito entre minha ida a escola e na escola,que cheguei no 2° horário,os colegas estavam na sala de vídeo,mas eu resolvi ficar na sala para terminar esse texto. Essa semana já nem sei quantas vezes levei uma "lição de moral" para cumprir minhas obrigações,sendo que aguentando,pois sei que 90% das minhas ações são por conta do tdah e mais algo que logo contarei,que não posso controlar sem tratamento.
A última e primeira vez que tentei falar que talvez poderia ter tdah,como contei no primeiro comentário,foi tão ruim que nem deveria ter tentado,mas isso me ajudou de certa maneira,pois por experiencia de ouvir o que a medica disse,soube que não é todo mundo que pode te ajudar; e desde disso,acabei desistindo temporariamente de tentar falar sobre o tdah com as pessoas. (lembro que foi muito mais difícil dormir naquele dia). Só sei que não esqueci que tinha tdah,e cada vez mais fui colocando o meu ver com o tdah,fui percebendo coisas e observando mais, (nesse momento levei uma bronca,e o texto de baixo foi continuado na sala de aula).
Depois que comentei aqui no blog,vi que tinha estava na hora de contar pra família ,mas como já disse,eu sou completamente diferente do que pareço ser,não que eu não mostre nem um pouco de mim ás vezes nas minhas atitudes,mas a maioria das coisas sempre são feitas mais dentro da minha cabeça do que no mundo real. Parece que não estou fazendo o que realmente queria, é isso que esta acontecendo, e o que eu mais me preocupo,e é difícil descrever como é sentir isso,mas é como se eu soubesse que preciso fazer algo,assim como todos tdah sabem,que eu poderia ser um cdf de tanta coisa que eu procrastino para fazer,ler,assistir filmes,estudar...unf,parece que nunca vou ser eu.
O que iria e vou contar sobre o meu comportamento,é que suspeito ter um espectro autista,a síndrome de asperger,sinto que não é somente tdah e eu,nessa mente,nesse corpo. Quando comecei a procurar sobre tdah,vi sobre o autismo clássico,e logo depois vi o asperger (mais leve),mas como sempre faço,deixei de lado pra ver depois. Ter tdah é certeza. E sim,já questionei se tenho mesmo. Essa coisa de ser "um pouco" diferente dos outros (aspectos mentais) faz desacreditar ás vezes e desejar ser mais normal. Mas como tdah,sempre acontece algo para me provar e mostrar que eu não posso resolver tudo sozinho. Mas aí descubro que tenho mais... problemas. Algo que faz parte das minhas esquisitices. E,não é que estou procurando síndromes em mim,até mesmo sabendo pouco do assunto que,algumas pessoas possam apresentar síndromes juntas,mas então,o tdah era suficiente.
2° PARTE:
ResponderExcluirTem um blog que agora não lembro o link (quando lembrar eu posto),onde o autor descobre só na vida adulta e conta alguns fatos envolvendo a vida dele com a síndrome - assim como o Alexandre. Me surpreendi quando fiz o teste,até no momento uns 2 de sites diferentes,o mais famoso aqui,e eu esqueci que o servidor guarda informações sobre o teste 1 hora,e perdi os dados,e vou ter que fazer novamente pra dar uma lida,mas fiquei com 190 de 200 chances de ser asperger, e no outro que fiz em um site inglês fiquei na perspectiva de espectro asperger ou seja mais de 30,fiquei com 40. Sei que não se pode ficar só em testes online,mas muitas coisas tenho em comum com os portadores diagnosticados e, sabendo que todos tem aspectos únicos,ou seja,o que aquele asperger é talvez eu não seja,mas tem aquelas outras coisas que se da para saber o porque ser asperger. Aqui pode explicar logo no começo.
O engraçado é que posso diferenciar muitas coisas entre o tdah e asperger em mim,mesmo elas parecerem iguais. Bem é isso,quem quiser saber mais é só ir no links que deixei.
Agora o motivo do sumiço de nem ter agradecido pelo post que o Alexandre me mencionou,tdah e família é simples e complicado expressar. Semana passada foi muito,ruim. Como tdah,você tem aqueles momentos que tudo parece vazio,mas parecia que iria durar para sempre. O desanimo e todas as coisas ruins "cresceram" e parecia não ter jeito de se livrar. Tudo foi amontoado,minhas angustias,minha cabeça cheia de besteiras e pensamentos doidos.
Tava pra baixo,e estava de ferias, então não tinha muito contato com os meu colegas para no outro dia ficar "normal" por 4 horas conversando com eles. E me senti sozinho,e estou meio afastado dos colegas mais chegados desde os 11 anos,e há vários motivos e o maior é talvez minha vontade e tendencia de querer e ficar sozinho. Não consigo chorar muito ás vezes,quando é pra chorar. Aquele sentimento ruim vem e as lagrimas começam a cair e logo depois cessam pois eu,sei lá,ás vezes não sinto muita dor,oculto,deve ser o aspecto asperger de não conseguir expressar muito sentimento. Mas quando eu estou com aquele sentimento ruim eu choro,nem que seja 30 segundos,mas aquele dia não saiu nada,estava ruim mesmo. Quase sai do quarto e fui pra sala,onde estavam meu pais, falar gritando que eu preciso de ajuda,contar tudo,e pior detalhadamente,e até culpar um pouco a falta de atenção deles,mas eu sei que eles pensam que sou um filho normal. Segurei a vontade louca e ela passou,fiquei varias horas deitado olhando pro teto,vagando em nada,meus pensamentos cessaram por algum tempo. Tinha perdido esperança de tudo,quase estava me mostrando deprimido, algo que oculto ao máximo,tinha perdido a esperança em Deus,e então da vida.
3° PARTE:
ResponderExcluirPERDÃO PELO ENORME TEXTO! MAS QUEM RESPONDER VAI ME AJUDAR MUITO! QUEM TIVER TDAH E ASPERGER POR FAVOR,LEIA.
E a razão de estar contando para esse blog,para quem lê-lo, é que preciso compartilhar esse sentimento,e não vou aguentar isso muito tempo,(de ficar só comigo isso,não contar a família) literalmente e sei que preciso criar a coragem doida que saiu no consultório da pediatra ano passado e falar. Não pensar muito e dizer: Família não sou normal mentalmente.
Você me diz depois de ler:"Esse sail deve estar perdendo a cabeça,se ficar sozinho e deprimido algum dia pode vir acontecer o pior". Isso deve assustar alguns,mas foi o que aconteceu e acontece a maioria das vezes,intenso ou não,e não se preocupem muito,eu resisto. Eu olho pra esse texto e comparo ao meu redor: um ambiente normal com uma pessoa que não é literalmente. É tudo estranho,para uma pessoa que ás vezes gostaria de ser normal,e pensar normal igual os adolescentes de sua idade,mas essa é a realidade e devo encarar,se não nunca irei ser o que pretendo,e poderá acontecer o que disse em parentes.
Escrito em 6 folhas,editado metade ontem e hoje. No momento estou neutro,não escuto a música sail,pois é a fase final aquela música,e só ouvi ela bastante ano passado. Como todo dia é igual,eu vario as musicas,então não tem música certa quando estou triste. E eu espero,agora que contei tudo,comentar aqui mais frequentemente, debater com vocês mais experientes e ouvir bons conselhos. Ah,eu fiquei muito chocado com a realidade sem tratamento do tdah,quando li sobre a vida do Alexandre na juventude. Isso me motivou a escrever logo e também me deixou um pouco mais triste,mas tudo bem. Valeu pessoal,espero que me entendam. Até mais,qualquer coisa,estou aqui. Entro todo dia agora. Ainda bem que não terminei o texto triste. Estou até animado.
Oi Sail!
ExcluirNão sei o que responder. Nem sei se há algo para ser respondido. Na verdade seu texto é um desabafo e um auto diagnóstico que devem ser respeitados e ouvidos. Porém, temos que levar em conta as características do TDAH que certamente podem ter alterado sua percepção para Asperger.
Nossos sentimentos de inferioridade e uma estranha vocação para a tragédia e o drama , podem ter atuado na hora de fazer o teste de Asperger. Não estou dizendo que você não é (aliás, nem seu TDAH é diagnosticado) apenas ponderando. Parece que você tem mesmo muito de TDAH, e me inspirou um novo post - ou um desdobramento do posta da preguiça - e de Asperger eu não entendo nada.
De qualquer forma, se você tem consciência dessas doenças você já pode começar a tratar-se; dedique-se a se conhecer, a prestar atenção em suas atitudes e sentimentos e lute para modificá-los.No princípio, você vai ser derrotado em 90% das vezes, mas com o tempo, com a prática, você vai conseguindo se controlar, se auto motivar e começa a virar esse jogo. Sem medicamento e sem acompanhamento médico é muuuuiiitttooo mais difícil, mas qualquer ganho é positivo.
Vou reler o que escreveu e falo mais adiante.
Abração, amigo, e força sempre
Alexandre
Sail,
ExcluirVocê fez igual ao Alexandre, fica sumido e quando aparece.... buuummm, vem com uns textos super impactantes.
Concordo com o Alexandre (novidade! rsrsr), quando ele diz não saber o que responder ao ler seu texto.
Também não sei quem é este tal de Asperger, mas, em sua homenagem, vou ler tudo que eu puder sobre este assunto, para tentar lhe compreender melhor., e, quam sabe, a mim mesmo.
Mas, enquanto isto, dê uma olhada no texto do "Siege Beethoven" postou abaixo. Vou tem que, U R G E N T E M E N T E trilhar o caminho dele.
Grande abraço.
ExcluirOs links que não foram no comentários estão aqui em ordem:
1) o teste mais famoso: http://www.rdos.net/br/
2) um pouco sobre a explicação do asperger que fala que é único em cada um: https://www.facebook.com/notes/grupo-asperger-brasil/ser%C3%A1-que-eu-tenho-asperger/314810638613000?fref=nf
3) tdah e familia do alexandre: http://www.tdah-reconstruindoavida.com.br/2014/07/o-tdah-e-familia.html
E o blog do cara com asperger: http://omundodevapor.wordpress.com/ Faz tempo que ele não atualiza.
Obrigado por me responder. Alexandre,eu pulei muita coisa no meu desabafo,que como é percebido ficou enorme e uma das coisas que eu não coloquei é que eu não sei se tenho certeza sobre esse assunto. É algo novo,só fui dar atenção a isso semana passada,e então,por mais que li sobre asperger e os textos pessoais,ainda preciso buscar mais coisas sobre o assunto que adiei ver. Aguardo seu novo comentário rs.
ExcluirWalter,obrigado também pelo apoio,os links que eram pra estar no texto estão aqui,e,tem mais um blog http://minhavidacomasperger.blogspot.com.br/ e a http://lagartavirapupa.com.br//?s=asperger, ainda não li muito mas hoje a tarde pretendo.
Pessoal, tenho uma dúvida. Comecei o tratamento com Ritalina hoje e não senti nenhum resultado (apenas uma leve sonolência e dor de cabeça). Eu sei que é muito cedo mas estou curioso, é normal o medicamento demorar uns dias para fazer efeito?
ResponderExcluirObrigado!
Em geral a Ritalina faz efeito imediato.
ExcluirPorém, resta saber o que você ESPERAVA que ela fizesse. Muitas vezes colocamos tantas expectativas que não percebemos os efeitos reais.
Outra coisa, a Ritalina deve ser ajustada aos seus efeitos em cada paciente. O ideal é que você tome por alguns dias e relate ao seu médico se teve ou não resultados. Se não, aumente a dose, mude os horários ou mesmo, troque de remédio.
Alexandre
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirBoa noite Alexandre, seus posts são realmente fonte de inspiração. Sou novo por aqui: 36 anos, descobri o TDAH há quatro meses, depois de uma odisséia de 13 anos de tratamentos, diversos e numerosos, a partir de diagnósticos controvertidos e vagos, na busca do que eu sentia. Enfim encontrei-me, incidentalmente, quando um perspicaz neurologista disse: "tome esse remedinho aqui e depois me conte como se sentiu". E foi assim, com 30 mg de Venvanse que a minha visão míope de mim mesmo e de como enxergava o mundo, ganhou nitidez de uma tv full hd (rs).
ResponderExcluirE sob essa nova óptica seu blog foi o ponto de partida para fixar o que entendo serem os três Pilares para, nós TDAHs, alcançarmos uma vida mais feliz, com nosso funcionamento mental diferenciado:
1. AUTO-CONHECIMENTO ("Conhece-te a ti mesmo" já dizia o grande filósofo. Ou seja, termos consciência do funcionamento mental diferenciado e aceitá-lo, com seus pontos positivos e negativos, é a chave para abrir a porta de um mundo novo, fascinante e reconfortante. O auto-conhecimento nos possibilita colocar em prática os dois Pilares a seguir.
2. MODULAÇÃO DO COMPORTAMENTO (aqui entram os experts da psicologia comportamental, trazendo técnicas para nos auxiliar na solução de desafios e na neutralização de antigos maus hábitos e traumas - sem divâ nem Freud, pois não aguentariamos o tédio. Rs)
3. ESTABILIZAÇÃO DA QUÍMICA CEREBRAL (por mais resistentes que sejamos em relação à lógica: "o que Deus não deu a farmácia dá", tenho a dizer que, com o avanço tecnológico da farmacologia, hoje temos boas alternativas medicamentosas. O remedinho certo, na dose certa, é a base para desenvolvermos os dois Pilares acima.
Uma ótima noite, saúde e paz!
Oi Siege! Obrigado por sua participação.
ExcluirNão sei o que anda acontecendo com o Blogger que parou de me enviar notificações de comentários. Fiquei defasado, o que aliado à preguiça é um muro quase intransponível. Estou tentando me atualizar nesse domingo de tempo feio em Juiz de Fora.
Sim, esses três pilares são fundamentais, e te confesso que ando meio negligente com meu tratamento. Preciso mehorar.
Seja bem vindo!
Abraços
Alexandre
Kkkkk.... que isso meu caro, eu é que tenho mto a agradecer vc por nos proporcionar este espaço sempre com textos que nos levam a profundas reflexões sobre essas quatro letrinhas q nos acompanham por toda vida.
ExcluirPersistência. Estou aprendendo que manter nosso TDAH na linha, representa ter que matar um leão por dia. Rs
Forte abraço.
Olá!
ResponderExcluirEncontrei hoje seu blog, pesquisando sobre o TDAH. Consegui me reconhecer em vários textos. Comecei tratamento psiquiátrico na adolescência. Já fui diagnosticada com ansiedade generalizada e depressão. No início da fase adulta fui diagnosticada com Transtorno Bipolar grau I. Entretanto, não me dei com o tratamento medicamentoso e depois de um ano larguei tudo e resolvi que iria tentar me virar da melhor forma sem a necessidade de remédios. Tampouco concordei com a forma que alguns profissionais trabalham, somente copiando o prontuário do psiquiatra anterior. Por dois anos consegui me virar. Agora já não aguento mais.
Posso dizer que o descontrole de humor tiveram uma grande melhora com os anos de terapia que fiz. Já posso me comunicar com meus pais e consigo me controlar antes de estourar, ou pedir desculpas logo quando alguma palavra mais brusca me sai da boca. Entretanto não consigo fazer mais nada das minhas obrigações. E penso nelas o tempo todo. E tenho vontade de chorar.
Não fui má aluna na escola porque minha mãe me controlava bastante as atividades. Mas já na adolescência fazia tudo em cima da hora. E agora nem muito depois do prazo eu consigo concluir. Eu nem sei como ainda tenho emprego. Quando falam todos me elogiam, mas do que adianta ter boas ideias e não conseguir levá-las ao plano real?
Estou com alto grau de esquecimento, procrastinação, indiferença, um pouco de aversão social (já foi maior) e quando falo e escrevo troco a ordem das letras. Antes eu apenas mudava muito rápido o assunto da conversa, agora algumas vezes engasgo na palavra. E me esqueço todo o assunto sobre o qual falava. Sou uma professora que escreve no quadro bem devagar, porque se escrevo rápido deixo um rastro de palavras mal escritas.
Nem vou comentar o tempo que demorei para conseguir terminar este comentário.
Vou procurar outro psiquiatra e perguntar mais sobre o TDAH.
Isso não pode ser apenas preguiça... já me dói até respirar não conseguir reagir às obrigações do dia a dia.
Nanda.
Bom dia, Nanda!
ExcluirAcesse o site da ABDA (www.tdah.org.br) e veja se em sua cidade existe psiquiatra cadastrado no site. Não é uma garantia de qualidade, mas pelo menos você não irá se consultar com quem não acredita na existência da doença.
Procure se tratar seriamente, a vida da gente muda muito.
Abraços
Alexandre
Realmente é de se espantar quantos TDAH adultos passaram por vários profissionais da saúde, durante anos, batendo cabeça com outros diagnósticos, que, na base, eram comorbidades decorrentes da consequência do transtorno. :(
ResponderExcluirComentei esse fato com minha psicóloga (que faz parte da ABDA). Ela concorda e diz que isso decorre da falta de informação do profissional, qdo não é preconceito ou ceticismo sobre o TDAH.
De verdade, para um portador de TDAH , a certeza do q se tem e o tratamento correto é transformador.
Gosto muito e sempre recomendo a quem acha q tem TDAH, ou tb para quem já firmou o diagnóstico, o livro VENCENDO O TDAH ADULTO de autoria do Médico RUSSELL A. BARKLEY.