12 SINTOMAS DO TDAH EM ADULTOS: Conheça a versão de quem vivencia
Nota de Atualização 2026: Este post é uma versão condensada de uma publicação que fiz em 2011, o post original é mais extenso, com mais exemplos e digressões. Caso você queira ler o texto completo ou alguns dos mais de 350 comentários que este post gerou clique aqui : 12 Sintomas do TDAH em Adultos
O Custo da Desatenção e Procrastinação
1) Memória Ruim: O esquecimento é a ponta do iceberg. Fui premiado com uma péssima memória para coisas importantes. Esquecer compromissos com clientes e chefes ficou folclórico na minha vida. Mentir é pior; assumir o erro é o único caminho, mesmo perdendo clientes.
2) Procrastinação: Adiar o importante para fugir da responsabilidade. Você não esquece a tarefa, mas não reúne forças para encará-lo. Isso cria situações insolúveis, como perder um funcionário de confiança por adiar uma conversa necessária.
6) Desorganização: Consigo manter a casa, mas não consigo organizar minha vida; ela é um caos. Não estabeleço prioridades e vivo sob ameaça de corte de luz e água por puro esquecimento de pagamento.
9) Gerenciamento do Tempo: Programo mais de uma coisa ao mesmo tempo. Isso gera um stress louco e correria perigosa. Tentar estar em dois lugares ao mesmo tempo deixa todos insatisfeitos.
As Emoções no Limite
5) Humor Volúvel: Meu humor varia de forma absurda. Um fato pequeno me derruba; outro menor ainda me recupera. Posso entrar em erupção por nada, e a ira explode e acaba, deixando apenas a dor na vítima.
3) Isolamento: Minhas filhas me chamam de "Zé Buscapé". Adoro estar sozinho. Faltei a compromissos profissionais em que eu era protagonista para ficar em casa assistindo TV por puro horror social.
7) Intolerância aos Limites: Detesto restrições. Crio debates internos para justificar minhas transgressões, como furar uma faixa contínua na estrada. Ouvir um "não" dói e gera uma raiva desgraçada.
A Busca por Identidade e Mudança
4) Dificuldade para Terminar: Sou uma usina de ideias que nunca saem do papel. Ver projetos brilhantes esquecidos no fundo do armário traz uma dor profunda sobre o que poderia ter sido.
8) Não Aprender com Erros: Repito os mesmos erros sempre. Vivemos em círculos, reconhecendo o estrago só quando já é tarde demais.
10) Necessidade de Novidade: Preciso do novo, da mudança de vida. Mudei de cidade, faculdade e esposa na vã ilusão de reduzir minha insatisfação pessoal. Nada dá prazer a longo prazo.
11) Certezas Incertas: Construo cenários que nunca existiram. Defendo mentiras achando que são verdades, ou nego o que fiz porque tudo se apagou da minha mente.
12) Sentimento de Inferioridade: Sinto-me aquém do potencial. Por medo de errar ou de ser exposto, me conformo com menos do que mereço. Falta absoluta de autoconfiança.
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Transparência no Amor: Por que admitir o TDAH é o único jeito de manter um relacionamento.
Entender esses sintomas é o primeiro passo para parar de se culpar. Busque informações científicas na
ABDA: Associação Brasileira do Déficit de Atenção
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